Η Επιλογή του Σωστού Αντηλιακού: Συστατικά και Συμβουλές

Ο ήλιος, παρά την ζωτικότητά του για τη ζωή στη Γη, μπορεί να είναι και ένας επικίνδυνος εχθρός για την υγεία του δέρματός μας. Για να απολαμβάνουμε τον ήλιο με ασφάλεια, είναι απαραίτητη η σωστή χρήση του αντηλιακού. Παμε να δουμε τις χρησιμότερες πληροφορίες για την επιλογή του αντηλιακού:

Τι είναι το SPF στα αντηλιακά

Το SPF, ή Sun Protection Factor, είναι ένας δείκτης που χρησιμοποιείται για να μετρήσει πόσο καλά ένα αντηλιακό προϊόν προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Συνήθως, το SPF αναφέρεται στην προστασία από τις UVB ακτίνες, που είναι υπεύθυνες για την ερυθρότητα του δέρματος καθώς και τα ηλιακα εγκαύματα.
Ένα αντηλιακό με SPF 15, για παράδειγμα, σημαίνει ότι μπορείτε να παραμείνετε στον ήλιο 15 φορές περισσότερο από ό,τι θα μπορούσατε χωρίς προστασία, χωρίς να καείτε. Επιπλέον, το αντηλιακό πρέπει να προσφέρει ευρεία προστασία, σημειώνοντας την ένδειξη “Broad Spectrum” στη συσκευασία, αυτό σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει ενάντια στις δύο βασικές κατηγορίες υπεριώδους ακτινοβολίας, τις UVB και τις UVA ακτίνες, προσφέροντας ολοκληρωμένη προστασία για το δέρμα σας.
Ένα αντηλιακό με SPF 15 φιλτράρει περίπου το 93% της ηλιακής ακτινοβολίας, ένα με SPF30 περίπου το 97%, ένα αντηλιακό με SPF 50 φιλτράρει περίπου το 98% της ακτινοβολίας, ενώ ένα με SPF 100 απορροφά περίπου το 99%. Επομένως, τα αντηλιακά με SPF από 30 έως 50 προσφέρουν ισχυρή προστασία, όταν χρησιμοποιούνται σωστά.
Οι υψηλότεροι δείκτες SPF είναι προτιμότεροι για τα ανοιχτόχρωμα δέρματα ή για όσους είναι ευαίσθητοι στον ήλιο. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι οι διαφορές μεταξύ τους είναι μικρές. Για παράδειγμα, το SPF 15 προσφέρει περίπου 93% προστασία, ενώ το SPF 30 περίπου 97%, επομένως το SPF30 δεν είναι διπλάσια αποτελεσματικό από το SPF15. Το SPF 50 συνίσταται για τα ανοιχτόχρωμα δέρματα ή για όσους καίγονται εύκολα. Ωστόσο, κανένα αντηλιακό δεν προσφέρει 100% προστασία από τις ακτίνες του ήλιου.

Επιλογή Αντηλιακού Προσώπου Ανάλογα με τον Τύπο Δέρματος

Ξηρό Δέρμα: Επιλέξτε αντηλιακά με ενυδατικές ιδιότητες, όπως βιταμίνη Ε (ισχυρο αντιοξειδωτικο), η γλυκερίνη, ή το υαλουρονικό οξύ (εξαιρετικοί ενυδατικοί παράγοντες), καθώς και το Βούτυρο Κακάο ή το Αβοκάντο (ισχυρά ενυδατικά συστατικά)

Λιπαρό/Μικτό Δέρμα: Προτιμήστε αντηλιακά σε μορφή gel ή λεπτής υφής, με μη λιπαρή σύνθεση.

Ευαίσθητο Δέρμα: Επιλέξτε υποαλλεργικά, χωρίς parabens αντηλιακά και αποφύγετε αυτά με πρόσθετα χρώματα, άρωμα ή άλλες χημικές ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς.
Ακμή: Επιλέξτε μη λιπαρά αντηλιακά, σχεδιασμένα ώστε να μην φράζουν τους πόρους.

Αντιγήρανση: Επιλέξτε αντηλιακά με αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνες C και Ε για την προστασία από τις ελεύθερες ρίζες καθώς και πεπτίδια που να βοηθούν στην αναγέννηση του δέρματος και στην ελαστικότητά του.

Βασικές συμβουλές για την σωστή χρήση του αντηλιακού:

Βήμα 1: Επιλογή του Σωστού Προϊόντος
Επιλέξτε ένα αντηλιακό προϊόν με ευρέως φάσματος προστασίας (SPF) 30 ή παραπάνω, που θα προστατεύει τόσο από τις UVB όσο και από τις UVA ακτίνες. Τα πιο συνηθισμενα φυσικά φίλτρα που προσφέρουν προστασία ενάντια στις UVB και UVA ακτίνες είναι το οξείδιο του Ψευδαργύρου ή το Διοξείδιο του Τιτανίου.

Βήμα 2: Εφαρμογή Πριν την Έκθεση
Εφαρμόστε το αντηλιακό προϊόν περίπου 15-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο, ωστε να απορροφηθεί επαρκώς από το δέρμα.

Βήμα 3: Επαναλαμβανόμενη Εφαρμογή
Επαναλάβετε την εφαρμογή του αντηλιακού κάθε 2 ώρες, ή μετά από κολύμπι.

Βήμα 4: Εφαρμογή σε Όλα τα Εκτεθειμένα Σημεία
Μην παραλείπετε κανένα σημείο: εφαρμόστε το αντηλιακό προϊόν σε όλα τα εκτεθειμένα σημεία του δέρματός σας, συμπεριλαμβανομένων του προσώπου, του λαιμού, των χεριών και των ποδιών.

Βήμα 5: Προφύλαξη και Μετά την Έκθεση
Αν και έχετε χρησιμοποιήσει αντηλιακό, προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεσή σας στον ήλιο μεταξύ των ωρών 2 μ.μ. – 4 μ.μ., όπου οι ακτίνες UV είναι πιο έντονες.

Δείτε όλα τα αντηλιακά μας εδω.